efekty po hmb

Mój trening Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac temu i sa dobre efekty gdyz stracilem 7 kg wazylem 90kg a teraz mam 83. Od miesiaca robie FBW 3 razy w tyg. Cwicze w domu, do dyspozycji mam skakanke, sztangielki, raczki do pompek, a to moj trening na Niedziele, Wtorek, Czwartek : Rozciaganie 10 min skakanka A Klatka : pompki boczne 3 x [...]

[...] slaba ...chyba ze zaczniesz brac wieksze dawki hmb - moze byc jak planujesz stałą suplementacje po ok.3g dziennie przez okres ok.3-4 miesiecy (wtedy mozesz liczyc na efekty, przy odpowiedniej diecie, itd.) Ale jezeli chcesz cos spalac i dodatkowo wyrabiac sile to nie bedzie tak prosto. Obie metody: progresji (dokladnia obc. i odejmowania [...]

miśkov ja uzywalem HMB w plynie Hi teca i bralem 3x dziennie po 0.7 ml + do tego kretke i efekty mialem. Diety ulozonej nie mam ale staram sie jesc wartosciowe rzeczy + uzupelniam ja gainerem w dzien (jak mam ochote) i bialkiem na noc. pozdrawiam

[...] Spróbuje znaleźć więcej czasu, ale coś kosztem czegoś(bardziej dbam o szkołę) Co do fast food to często lubię sobie coś zjeść, ale raczej jest to kebab w tortilli i widać efekty tego:D Chciałbym się czymś wspomóc, jakiś suplement, coś z waszego doświadczenia. HMB polecił mi sprzedawca w witamin-shopie(który sam wyglądał bardzo dobrze. Po [...]

[...] do tego wypijam od 2 do 3 litrów dziennie wody niegazowanej. Chciałem również dodać jeżeli chodzi o HMB to, że jestem przygotowany finansowo na dłuższe branie tego suplementu, także kaska nie stanowiłaby tutaj aż tak dużego problemu jeżeli to oczywiście przyniesie efekty, zależy mi na suchej masie mięśniowej, nie chcę stać się klockiem ...

Jak już napisałem jestem po cyklu Nitrobolon II + AAKG +HMB. HP jest chyba mniej ekonomiczne niż Storm. Sądzisz, że który stack przyniesie lepsze efekty?

co do oslonek syli 1 tab syli na jedna mety co do HMB raczej bym nie polecal dlugo sie wkreca efekty widac po 2/3 mc dla mnie optymalnie jest tribulus z zma :) wiec tez polecam to :)

ja myślę, że w skojażeniu z kreatyną/szczególnie/ da dobre efekty. ale jeśli trzeba by było wybierać między kreatyną a hmb na masę to oczywiście kreatyna, natomiast jak są możliwości by to połączyć to jak najbardziej- oczywiście po spełnieniu jeszcze podstawowych elementów z zakresu diety i ew uzupełnienia jej odżywkami- musi być zachowana taka [...]

A ja mam takie pytanie mój kumpel jest juz po cyklach kreatynowych , ZMA , HMB a jest rocznik '87 tak jak ja brał to z zalecenia trenera obaj pływamy podobne treningi tylko on na AWF. Efekty ma za***ieste . Myśle jak by było szkodliwe to trener by to mu zabronił ?? Co o tym myślicie ? Głosujcie !!! Ecik :D

Też interesuję się tym tematem. Z tego co zdążyłem się zorientować, to HMB nie da NIC po miesięcznym cyklu. Wskazane jest stosować ze 3 miechy przynajmniej i wtedy widać efekty. Zatem zakup puszki za 99PLN jest trochę teoretyczny; trzeba wysupłać kapuchę na więcej. Pozdrawiam Nicolai

[...] mysle ze to bardziej wina wysokobialkowej diety niz DM. Jak bylem u dermatologa to pani sie pytala czy przypadkiem nie uprawiam jakis sportow szczegolnie silowych bo podobno od szybkiej przemiany materii zawsze sa takie efekty. Zauwazyliscie ze jesli macie kumpla ktory jest troszke zapasiony 15-20% tluszczu to na 90% typ bedzie mial zdrowa cere?

1. HMB nie bral bym. Jesli maja byc jakies efekty to po bardzo dlugim czasie stosowania, wiec wedlug mnie sie nie oplaca i na forum nie ma za dobrej opinii. 2. Albo dextroza albo glukoza, bo to praktycznie jedno i to samo. 3. Jesli bierzesz dextroze to tauryna juz Ci nie potrzebna bo dextro ma ja juz w swojej zawartosci.

Hmb nie nada się, trening jest przeładowany, osobiście wywaliłbym przenoszenie i zwykłe pompki, hantle zamienił na skos górny. Po ilu miesiącach widać efekty, hmm nie wiem nic o Tobie, ale powiem tak, jeśli dopiero zaczynasz to do sierpnia nie dasz rady.

dobra dieta = sucha masa DT 5 gram krety rano, 5 gram krety po treningu DNT 5 gram krety rano imo HMB mizerne efekty 3* 2 caps dziennie

Marczesco, brałem i płyn i capsy. Efekty lepsze po capsach - możliwe, że dlatego bo na capsy wszedłem w trzecim miesiącu kiedy to podobno efekt działania hmb jest już odczuwalny. Tak czy inaczej jestem za capsami a argumentuje to tym bo są praktyczniejsze i tańsze. Pozdro. -= light =-

Tak jak Body .Tez byłem sceptyczny HMB,wziąłem w kombie z l-arginina AAkg ,jabłczanem i estrem i powiem ze taki prążków na barkach nie miałem nawet na winstrolu .A brałem tylko 4 g dziennie ,efekty widziałem po 30 dniach.

[...] nich zauwazalnych efektow. Wiadomo że jakby mi bcaa spadało z nieba na balkon to bym jadł i na masie, jednak imo przy odpowiedniej diecie i treningu podczas robienia masy efekty dodatkowej suplementacji bcaa, jeśli w ogóle są to niemal niezauważalne i pieniądze wydane na bcaa na masie można lepiej spożytkować. Co innego oczywiście przy cyklu [...]

[...] sam na sobie (by wyrobić sobie opinię), mimo że uchodzą za "badziewne". W większości niestety taka opnia jaka panuje sprawdza się i na mojej osobie (np. HMB - efekty u mnie były takie, że mniejsze zakwasy jedynie miałem). nie chcę szerzyć herezji, ale po BCAA jakoś lepiej mi się trenuje - tak, jakby wydolność mi się poprawiła, nie [...]

[...] czyli te 12kg masy zrobiłem w miesiąc na koksie Poprzez to odzyskałem wiare że moge urosnąć Nie zamieżam koksować non stop będę teraz brał odżywki i jak będą przynosić efekty to zrezygnue z koksu Zadałem proste pytanie a wy mi prawicie morały żebym spróbował kretki i mass gaina i że po koksach wyciskam 90 kg mass gaina to sobie w d-u-p-e [...]

Polecam Thermo Fat Burner daje dobre efekty przy ćwiczeniach z średnimi obciążeniami. Radzę dokupić pas i biegi. Ja po 2 miesiącach ok. 5 kg mniej i 8 cm w pasie. Hmb revolution powoduje zwiększenie gęstości mięśnia i rzeżbę, ale trzeba go dużo stosować i dosyć długo (ok. 2 opakowania przerwa i znowu) Stosowałem te oba suplementy razem i efekt [...]